Функциональный класс

Bosu - Урок проводится на специальном оборудование в виде полусферы. Уникальная функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. 

Fit ball  – тренировка с использованием специальных фитнес - мячей. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник, разгружает суставы, тренирует вестибулярный аппарат. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. 

Functional training - Уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека (силу, выносливость, ловкость, гибкость, баланс). Навыки, полученные на этой тренировке, используются в повседневной деятельности и при занятиях спортом. Использование самого различного оборудования: нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной. 

TRX - Интенсивная функциональная тренировка с использованием подвесных петель и веса собственного тела для качественной проработки крупных мышечных групп и придания рельефа телу.

FBT – Fat Burn Training - Интенсивная жиросжигающая тренировка для подготовленных клиентов. Занятие проходит в активном темпе с использованием отягощений, веса собственного тела и плиометрики (прыжков). За счет включения многофункциональных и сложнокоординационных упражнений значительно возрастает интенсивность занятия и активно включаются процессы жиросжигания. Рекомендуется употребление значительного количества воды на тренировке для восстановления водно-солевого баланса. 

All round training – функциональная тренировка, которая предполагает перемещения групп занимающихся по станциям. Каждая станция – это определенный вид силового или аэробного упражнения. Тренировка проходит весело, бодро и интересно. Рекомендуется для любого уровня подготовки. 

Разработка, обслуживание и продвижение сайта