Блог Bodyboom

Статьи о тренировках, питании и здоровье от сети фитнес-клубов Bodyboom в Перми. Разбираем научные исследования, развенчиваем мифы и рассказываем о спортивной жизни города.

Светлый зал фитнес-клуба в Перми: посетители на групповом занятии и кардиотренажёрах

4сентября

Фитнес в Перми

Фитнес-клуб в Перми: как выбрать клуб рядом с домом и с чего начать Разбираем, как выбрать фитнес-клуб в Перми: на что смотреть в районе, направлениях и расписании, сколько нужно двигаться по нормам ВОЗ и где искать клуб Bodyboom.

Групповое занятие аквааэробикой в светлом бассейне: люди выполняют упражнения в воде с пенными гантелями

1сентября

Услуги bodyboom

Аквааэробика: польза для суставов и фигуры, с чего начать Аквааэробика бережёт суставы и сжигает калории за счёт сопротивления воды. Разбираем, кому подходят занятия в бассейне и как начать заниматься в Bodyboom.

Спокойное восстановление после тренировки в фитнес-клубе: человек выполняет мягкую растяжку на коврике

27августа

Энциклопедия фитнеса

Восстановление после тренировки: как отдыхать правильно Восстановление после тренировки помогает адаптироваться к нагрузке и снижает риск перегрузки. Разбираем сон, питание, отдых и признаки, когда нужен врач.

Человек с бутылкой воды после тренировки в фитнес-клубе

28августа

Разбираемся в мифах

Пот во время тренировки: чем больше, тем быстрее худеешь?Пот во время тренировки показывает, как организм охлаждается, но не измеряет сжигание жира. Разбираемся, почему вес временно снижается и как оценивать нагрузку.

Тренировка в жиме ногами с контролем повторов в запасе

25августа

Разбор научных исследований

Тренировки до отказа: нужны ли они для роста мышц Тренировки до отказа вызывают больше утомления, но не обязательно ускоряют рост мышц. Разбираем эксперимент 2024 года и практическое значение результатов.

Функциональная тренировка в фитнес-клубе: упражнение на силу и устойчивость

21августа

Новости фитнеса и спорта

Функциональный тренинг: польза, особенности и безопасный старт Разбираем, из каких упражнений состоит функциональная тренировка, как подобрать нагрузку и на что обратить внимание новичку.

Фитнес-трекер на запястье во время кардиотренировки в зале

4августа

Новости фитнеса и спорта

Фитнес-трекеры: что меняет новый отчёт ВОЗ ВОЗ предлагает стандартизировать данные носимых устройств. Разбираем, как фитнес-трекеры помогают следить за нагрузкой, где ошибаются и зачем обсуждать цифры с тренером.

cвернуть развернуть

Подписаться на новости