Fit Mama

FitMama - комплексное занятие по подготовке будущих мам: легкая аэробная разминка, щадящий силовой блок, комплекс упражнений по системе пилатес для разгрузки позвоночника и расслабляющая растяжка. 

Принципиальное отличие наших тренировок в том, что мы не ограничиваемся отдельным направлением для беременный: йога, пилатес или цигун, а используем комплексный системный подход: 
- разминка - для безопасности 
- силовой блок - для подготовки мышечного корсета к предстоящим нагрузкам с малышом 
- блок пилатес - для снятия нагрузки с позвоночника 
- стретчинг - для мышечного расслабления 

Наши Мамочки - активные, бодрые духом и всегда в тонусе) Присоединяйтесь! 

Занятие ведет сертифицированный тренер групповых программ - Диана Рябова (стаж работы в фитнесе - 5 лет)