AntiGravity Yoga

Антигравити – это современный вид фитнес-йоги, занятия на которой проводятся в шелковом гамаке.

Большую часть времени тренировки по антигравити йоге проводятся вниз головой. Вот почему так важно хорошо разработать вестибулярный аппарат, чтобы не возникало головокружений, тошноты, рвоты, кровотечений. Конечно, человек не всю тренировку находится в положении вниз головой. В такой йоге большое количество асан. Выполняют их вертикально, горизонтально, сидя, стоя, на вытянутых и согнутых руках и ногах, с запрокидыванием головы взад и вперед. Все позиции отрабатывают медленно, часто без гамака. Чтобы человек понимал, как правильно выполнять упражнение.

Плюсы и достоинства

  • борьба с лишним весом
  • изучение собственного тела
  • победа над депрессией, стрессами
  • стимуляция кровяного обмена
  • компенсация скованности в позвоночных отделах
  • приведение мышц в тонус
  • снятие болей, раздражений в период ПМС
  • настрой на позитивный лад
  • избавление от дурных помыслов
  • очистка ауры и кармы

Недостатки и противопоказания

Не всем подходит антигравити йога. Заниматься нельзя тем, кто:

  • имеет смещения в дисках позвонков
  • имеет слабые стенки сосудов в глазах, носу
  • недавно перенес травму головы
  • страдает заболеваниями щитовидной железы
  • болен тромбозом или страдает от гипертонии.

Многие асаны выполняются вниз головой. Людям со слабым вестибулярным аппаратом такие упражнения не рекомендованы во избежание серьезных проблем со здоровьем.

Если противопоказаний нет, смело открывайте для себя мир антигравити йоги. Это удивительный мир, который избавит вас от стрессов, дурных помыслов, черной зависти. Это мир, где все просто и понятно, четко и по факту. Занятия подходят для людей разной комплекции. Важно, что антигравити йога помогает быстро скинуть вес!

Разработка, обслуживание и продвижение сайта