Зумба фитнес

 Занятия обычным фитнесом часто бывают однообразными и далеко не всегда вызывают радостные эмоции. Сделать серьезный спорт более увлекательным и веселым призвано новое направление в фитнесе – зумба.

 Что это такое?

Зумба-фитнес – это специально разработанная программа, которая основана на танцевальных движениях под латинские и мировые ритмы и сочетающая в себе элементы аэробики, силовой и интервальной тренировки. Занятия зумбой укрепляют сердечнососудистую систему, быстро сжигают калории и поддерживают мышечный тонус.

Появившись совсем недавно, зумба быстро покорила весь мир, а теперь такая тренировка доступна и жительницам Перми, в сети фитнес-центров.

Занятия зумба-фитнесом могут проводить только инструкторы, прошедшие специальную подготовку и имеющие соответствующую лицензию. Наши тренеры обладают необходимой квалификацией и ждут вас на своих уроках.

 Кому показаны занятия зумбой?

Зумбой могут заниматься все, кто желает быстро привести свое тело в отличную форму, ведь за один урок сжигается около 600 калорий (для сравнения интенсивная аэробная тренировка сжигает всего 500).

Противопоказаниям к занятиям зумбой является беременность и наличие хронических сердечнососудистых заболеваний.

  Что вы получите?

Занятия зумба-фитнесом позволят вам

  • быстро снизить вес;
  • постоянно поддерживать тело в отличной физической форме;
  • почувствовать радость от занятий фитнесом;
  • всегда пребывать в тонусе;
  • почувствовать уверенность в себе и в своем теле;
  • каждый раз испытывать новые впечатления.

 Bodyboom – единственная в Перми сеть фитнес-клубов, предлагающая занятия зумба-фитнесом!

Что происходит на занятии?

 Зумба фитнесВ зумбе нет сложных движений и труднозапоминаемых связок. Никто не потребует от вас досконального повторения упражнений за тренером. Основное правило зумба-тренировки – получить удовольствие от занятия, которое больше походит на танцевальную тусовку, однако, помимо танцевальной составляющей в ней будут присутствовать и силовые нагрузки.

 Занятие начнется со специальной разминки, на которой как следует разогреются все мышцы и связки. Это, пожалуй, единственная часть тренировки, на которой вы не получите поблажек.

 Затем начнется основная часть тренировки, основанная на силовом тренинге. Раскрепощенные танцевальные па под зажигательную музыку, перемежаемые специальными упражнениями, позволяют получить нагрузку, превышающую нагрузку во время занятий в тренажерном зале, и при этом вы не почувствуете усталости и психологического утомления от однообразия движений.

Заключительная часть будет посвящена исключительно танцу. Инструктор покажет новые движения, которые вы можете повторять, а можете и импровизировать. Главным условием этой части занятий является отличное настроение и отрыв на всю катушку.

Если вы хотите держать свое тело в идеальной форме и при этом испытывать удовольствие от тренировки, то зумба – это то, что вам нужно! Записаться на пробное занятие вы можете фитнес-центрах сети Bodyboom. 

Разработка, обслуживание и продвижение сайта