Программы "разумное тело"

Проходят под спокойную музыку, оказывает мягкое воздействие на тело человека, выстраивают тело изнутри, тонизируют, растягивают мышцы.

Stretching. Класс с использованием упражнений на растягивание, расслабление и развитие гибкости. Для любого уровня сложности.

Yoga. Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Занятие направлено на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Для любого уровня подготовленности.

Pilates. Урок направлен на поддержание мышечного корсета тела, улучшение мышечного баланса и  осанки, развитие гибкости и чувства равновесия. Тренировка проходит при минимальной нагрузке на позвоночник. Возможно использование оборудования (изотонического кольца, фитболов, резиновых амортизаторов). Для любого уровня подготовленности.

Body flex -   дыхательная гимнастика для похудения. Такое название получила эта методика упражнений. В основе методики  лежит глубокое диафрагменное дыхание, которое сочетается с растяжкой и статическими позами. В результате правильное глубокое дыхание приводит к сжиганию жира в организме. Тело во время выполнения статической позы напрягается и нуждается в усиленном

притоке крови. Благодаря глубокому дыханию кислород активно поступает в кровь и сжигает жир, усиливается лимфоток, массируются внутренние органы, ускоряется обмен веществ. Кроме того, упражнения помогают подтянуть мышцы.  

Для любого уровня подготовленности.

Flexible Strength (FS) - Гибкая сила - урок, сочетающий элементы йоги и пилатеса.

Orbit-P. Урок проходит на многофункциональной балансировочной доске, который направлен на поддержание мышечного корсета тела и устранение мышечного дисбаланса

BodyArt. Функциональная тренировка на мышцы всего тела. Сочетание терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость вместе с классическими дыхательными техниками

Разработка, обслуживание и продвижение сайта