Аэробика в Перми

Программы аэробики

Улучшают работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем, снижают содержание жира в организме, улучшают выносливость к стрессу.

Step 1 - Занятие с использованием специального оборудования - степ-платформы. Занятие для начинающих, знакомство с базовыми шагами на степ - платформе. Урок низкоударный (без прыжков), низкой и средней интенсивности. 45 мин.

Step 2 - Занятие с использованием степ-платформы. Урок предполагает оригинальную хореографию и различные методики при построении класса. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных клиентов.

Step dance (3) - Аэробное занятие с использованием степ-платформы, целью которого является изучение сложнокоординационной хореографии с использованием базовых шагов и их модификации.

Kangoo Jumps (KJ) - Занятие высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь - ботинки для пружинящих прыжков - кенгу джампс. Класс рекомендован для подготовленных.

Aerodance - Танцевальная аэробика, сочетающая базовые шаги аэробики и различные элементы современной хореографии. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Tae bo - Аэробный класс с использованием элементов боевых искусств.Класс рекомендован для подготовленных.

Cycle - тренировка на велотренажерах, специально созданная для формата занятий в фитнес клубе. Во время сайклинга нагрузка распределятся равномерно на верхнюю и нижнюю части тела. Сайклинг проходит под веселую музыку, которая помогает дозировать нагрузку и мотивировать к выполнению всех упражнений и техник езды. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Разработка, обслуживание и продвижение сайта